"O Homem vive preocupado em viver muito e não viver bem, quando afinal não depende dele o viver muito, mas sim viver bem" - Séneca

Pare para PENSAR!

O estilo de vida de cada um de nós não apresenta oportunidades de grande movimento.
Se fizermos uma pequena reflexão do nosso dia vamos perceber que passamos a maior parte do tempo parados e, quando nos movimentamos, a intensidade não é suficiente para gerar benefícios.
Este comportamento faz de nós pessoas SEDENTÁRIAS.